วิธีทำให้สูงขึ้น เพิ่มส่วนสูงภายใน1นาที

วิธีทําให้สูง วิธีเพิ่มความสูง นอกจากแผ่นเพิ่มความสูงซึ่งเป็นที่นิยมกันแล้ว เรายังรวมปัจจัยที่จะทำให้สูง สาเหตุ และวิธีที่จะสามารถเอาชนะพันธุกรรมมาให้คุณนำไปใช้ ซึ่งสามารถสูงขึ้นได้อีกมากอย่างแน่นอน สำหรับวัยเจริญเติบโต และ เรารวมความรู้ด้่านต่างๆ เกี่ยวกับความสูง เช่น พันธุกรรม อาหารเพิ่มความสูง กีฬาที่ทำให้สูงและเตี้ย และฮอโมนที่ทำให้สูง

วิธีทำให้สูง มี 3 วิธีคือ
1. วิธีทำให้สูงสำหรับวัยเจริญเติบโต (สำหรับผู้ที่อายุไม่เกิน 25 ปี)
2. วิธีทำให้สูงสำหรับวัยหยุดเจริญเติบโต (วิธีการผ่าตัด)
3. วิธีทำให้สูงสำหรับทุกวัย (1 นาที สูงเพิ่มขึ้น 1 เซ็นติเมตร) เทคนิคจากแพทย์โรคกระดูกญี่ปุ่น เห็นผลจริง

วิธีทำให้สูงสำหรับวัยเจริญเติบโต (สำหรับผู้ที่อายุไม่เกิน 25 ปี)

ข่าวดี พันธุกรรม ไม่ได้กำหนดให้คุณเตี้ยหรือสูงเสมอไป การที่คุณจะสูงหรือเตี้ย จะประกอบด้วยปัจจัยหลายอย่าง

ปัจจัยที่ เกี่ยวกับความสูง วิธีทำให้สูง มีดังนี้

1. พันธุกรรม หรือ กรรมพันธุ์ เป็นสิ่งที่รับถ่ายทอดมาจากพ่อและแม่ เป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ว่ากันว่า ถ้าพ่อกับแม่มีทั้งยีนเตี้ยและสูง ลูกที่เกิดมาจะมีโอกาศเตี้ย 25 เปอร์เซ็น แต่ถ้าพ่อกับแม่เตี้ยทั้งคู่ก้อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ลูกไม่สูงอย่างที่ต้องการ แต่ว่า ไม่ต้องกังวลไป สำหรับ พันธุกรรม ยังมีปัจจัยอื่นๆอีกที่สามารถเอาชนะพันธุกรรมได้ ถึงไม่สูงมาก แต่คุณจะไม่เตี้ยอย่างแน่นอน

2. อาหารที่ทำให้สูง โภชนาการ คือปัจจัยสำคัญมาก อีกข้อหนึ่ง ที่คุณต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด และยาวนาน ถ้าคุณอยากสูง หุ่นดี
เบสิค คือ คุณควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และควรเน้น อาหารเหล่านี้ ได้แก่

• อาหารที่ช่วยเพิ่มความสูงอันดับแรกๆ คือ นม
  ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหารเช้า เพราะนมวัวไม่เพียงอุดมไปด้วย แคลเซียม(ช่วยสร้างกระดูก และมวลกระดูก) และสารอาหารต่างๆ เท่านั้น แต่ยังมีสารอาหารบางอย่างที่ทำให้สูงขึ้น เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการสูงขึ้น 
• งาดำ มีประโยชน์มากสำหรับคนต้องการที่จะสูง เพราะ
  1. งามีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ โดยเฉพาะแคลเซียมที่มีมากกว่านมวัวถึง 6 เท่า มีธาตุเหล็ก แมกนีเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และทองแดง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย มีกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวสูง ทั้งกรดไขมันโอเมก้า 3 กรดไขมันโอเมก้า 6 นอกจากนี้ ยังมีกรดไขมันไลโนเลอิค ที่ช่วยทำให้ผมดกดำ บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น
  
  2. ช่วยให้นอนหลับลึก(ทำให้หลั่งฮอร์โมนความสูงออกมามาก) เพราะมากด้วยวิตามินบีชนิดต่างๆ ซึ่งดีต่อระบบประสาท ช่วยทำให้นอนหลับ ร่างกายกระฉับกระเฉง พร้อมกันนั้นยังมีสารบำรุงประสาทด้วย และวิตามินอีเป็นตัวแอนติออกซิแดนท์ที่ช่วยต้านมะเร็ง  จะช่วยปรับระบบประสาทและระดับฮอร์โมน ให้เข้าสู่สภาวะสมดุล ช่วยคลายเครียดทำให้จิตใจสงบ 

และอาหารที่มีแร่ธาตุมีผลต่อการจริญเติบโตของกระดูกนอกจากแคลเซียมแล้ว มีการทดลองบ่งชี้ว่า ยังมีแร่ธาตุอีก 6 ชนิด ที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและการสร้างกระดูกให้แข็งแรงเพื่อเพิ่มความสูงในช่วงวัยรุ่น

1. ทองแดง   จำเป็นสำหรับการเสริมสร้างกระดูก
2. แมงกานีส   มีบทบาทในขบวนการซ่อมแซมกระดูก
3. แมกนีเซียม   จำเป็นในการทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
4. โบรอน   ช่วยควบคุมการใช้ประโยชน์จากแคลเซียมของร่างกาย
5. วิตามินดี   มีหน้าที่ในการช่วยดูดซึมแคลเซียมจากลำไส้เข้าสู่ร่างกาย
6. สังกะสี   จำเป็นสำหรับการพัฒนาของกระดูก 

3. เล่นกีฬา ออกกำลังกาย คือปัจจัยที่สำคัญมากอีกข้อหนึ่ง

คำถาม ทำใมถึงต้องออกกำลังกาย เล่นกีฬา ออกกำลังกายทำใมช่วยให้สูงขึ้น
คำตอบ  เพราะ

• 1.ถ้าออกกำลังกาย ทำให้ได้ถึงพีค (เหงื่อออกเต็มตัว ชีพจรเต้นแรงตั้งแต่ร้อยกว่าครั้งต่อนาทีขึ้นไป หัวใจเต้นแรง) จะช่วยกระตุ้นให้ต่อมใต้สมองหลั่งโกร๊ธฮอร์โมนได้เช่นกัน ซึ่งจะไปช่วยกระตุ้นให้เซลล์ที่สร้างกระดูกดึงแคลเซียมจากเลือดมาใช้ทำให้ กระดูกแข็งแรง จึงทำให้สูงขึ้น
• 2. การออกกำลังกาย เล่นกีฬา เวลา 30 นาทีขึ้นไป จะทำให้ร่างกายหลั่งสารความสุข หรือ เอนโดฟิน (จะช่วยทำให้ ผ่อนคลาย นอนหลับสบาย ทำให้ต่อมใต้สมอง หลั่ง โกรทฮอร์โมนได้ดีขึ้น)
• 3. เล่นกีฬา ออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และจะทำให้ไปกระตุ้นการสร้างกระดูก

คำถาม แล้วเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายอะไร ทำให้สูงขึ้นเยอะๆ
คำตอบ  กีฬาอะไรก็ได้ แต่ที่ดีควรเป็นกีฬาที่มีการกระโดด และการออกกำลังกายที่มีการลงน้ำหนักที่เท้า เช่น กระโดดเชือก  บาสเก็ต บอล  วอลเล่บอล  วิ่ง ฟุตบอล  แบดบินตัน และ แอโรบิก เป็นต้น  การออกกำลังกายประเภทนี้ จะเป็นการส่งแรงกระตุ้นไปที่แผ่นความเจริญเติบโตของกระดูก  ซึ่งจะมีอยู่ บริเวณปลายกระดูกแต่ละท่อน  จึงช่วยทำให้ในช่วงที่ร่างกายยังมีการเจริญเติบโตอยู่นี้ สูงขึ้นได้เร็วกว่าปกติ

4. การนอนหลับ (ลึก) เชื่อมโยงกับ ฮอร์โมน ตัดสินว่าคุณจะสูงหรือเตี้ย แต่เรามีวิธีแก้
ฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อความสูงของคนเรามีหลายชนิด ดังนี้

• 1. โกรธฮอร์โมน (Growth Hormone) เป็นฮอร์โมนที่ผลิตออกมาจากต่อมใต้สมองส่วนหน้าจะหลั่งออกมาอย่างเต็มที่ใน ขณะที่เราหลับสนิท (หลับลึก) การนอนควรนอนหลับให้เพียงพอในช่วงกลางคืน เพราะ Growth Hormone จะหลั่งออกมามากขณะนอนหลับ และเริ่มหลั่งตั้งแต่ช่วงหัวค่ำ(ช่วง3ทุ่มถึงตี3 เป็นช่วงที่ Growth hormone หลั่งออกมามาก)  จึงไม่ควรนอนดึกมีผลวิจัยออกมาแล้วว่านอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลต่อความสูง โกรธฮอร์โมนมีหน้าที่กระตุ้นการทำงานของกระดูกทำให้กระดูกขยายตัวในแนวยาว ส่งผลให้เราสูงขึ้น ซึ่งเด็กที่ขาดฮอร์โมนชนิดนี้จะมีรูปร่างเตี้ยแต่สมส่วนฮอร์โมนจากต่อม
• 2. ไทรอยด์ (Thyroid Gland)โดยเฉพาะฮอร์โมนที่ชื่อไทร็อกซิน (Thyroxin)ซึ่งทำหน้าที่กระตุ้นให้กระดูกมีการพัฒนาไปตามปกติ หากเด็กขาดไทร็อกซินจะทำให้มีรูปร่างเตี้ยแคระ ไม่สมส่วน
• 3. ฮอร์โมนเพศ ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนเพศชาย (Androgen) และฮอร์โมนเพศหญิง (Estrogen)ในกรณีที่เด็กหญิงชายบางคน มีการหลั่งฮอร์โมนทั้งสองชนิดนี้เร็วกว่าปกติ (เป็นหนุ่มเป็นสาวเร็ว)จะมีผลให้ปลายกระดูกปิดเร็วขึ้นและค่อยๆ หยุดการเจริญเติบโตในที่สุด ทั้งนี้เด็กหญิงที่มีประจำเดือนเร็ว มีแนวโน้มที่จะโตเป็นผู้หญิงที่ไม่สูงและพบว่าหลังการมีประจำเดือนเกิน ๓ ปีไปแล้ว ผู้หญิงจะหมดโอกาสสูง เช่นเดียวกับเด็กชายที่ความสูงจะไม่เพิ่มขึ้นหลังจากเสียงแตกเกิน ๓ ปี ความเจ็บป่วย โรคประจำตัวเรื้อรังบางอย่าง เช่น โรคไต โรคปอด โรคหัวใจ โรคกระดูกคด เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความสูงของเราหยุดชะงัก

สำหรับคนที่สงสัยว่าฮอร์โมนผิดปกติ ท่านสามารถไปตรวจที่ รพ.รามา หรือ โรงบาลทั่วไป แผนกหมอกระดูก หมอจะเอ๊กซเรย์ดูปลายกระดูกว่าปลายกระดูกของคุณปิดหรือยัง ถ้ายังแสดงว่าคุณยังสูงได้อีก และอาจจะตรวจเลือดหาฮอร์โมน ว่าคุณมีภาวะพร่องฮอร์โมนความสูงหรือไม่ ถ้าพร่อง หรือมีน้อย หมอก้อจะจัดยาบำรุงให้ บางคนฉีดฮอร์โมนเสริม 1 เข็มต่อเดือน เพิ่มให้ หรืออาจจะให้ยามากิน

วิธีเพิ่มความสูงสำหรับวัยหยุดเจริญเติบโต (วิธีการผ่าตัด) 

ตามที่ปรากฏเป็นข่าว นพ.พรเอนก ตาดทอง ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ ให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า การผ่าตัดเพิ่มความสูง (Height Operation) ไม่ใช่การค้นพบใหม่หรือเพิ่งเกิดขึ้นไม่กี่ปี แต่เมื่อประมาณ 50 ปีที่แล้ว มีการค้นพบว่าถ้ามีการแยกกระดูกออกจากกันอย่างถูกวิธีและให้กระดูกนั้นห่างออกจากกันในอัตราความเร็ววันละ 1 มิลลิเมตร ร่างกายจะสามารถสร้างกระดูกใหม่ขึ้นมาตรงบริเวณช่องว่างนั้นได้ โดยใช้เครื่องมือตรึงกระดูก ที่เรียกว่า Ilizarov กับบุคคลที่มีปัญหาเรื่องส่วนสูงซึ่งถือเป็นการบริการศัลยกรรมความงามด้านหนึ่งศัลยแพทย์กระดูกและข้อผู้นี้ บอกด้วยว่า การรักษาเป็นการผ่าตัดที่ทำให้ผู้ป่วยสูงขึ้นอย่างช้าๆ โดยจะต้องใช้เวลาในการยืดกระดูกโดยเฉลี่ยประมาณ 1 เดือนต่อ 1 เซนติเมตร 5 เดือนก็จะได้ความสูงเท่ากับ 5 เซนติเมตร

ซึ่งข้อจำกัดในการผ่าตัดจะขึ้นอยู่กับสัดส่วนของแต่ละคน โดยไม่ได้อยู่ที่ปริมาณความสูง อายุ หรือเพศ เช่น ยืนแค่ไหนแล้วดูดีสมส่วน ทั้งนี้ ผู้ทำการรักษาต้องไม่มีปัญหาด้านสุขภาพ เช่น โรคเรื้อรัง โรคเบาหวานสำหรับผู้ที่ทำการรักษามี 4 กลุ่ม คือ กลุ่มคนที่มีปมด้อย กลุ่มคนที่ต้องการเข้าสถานศึกษาที่มีการกำหนดความสูงขั้นต่ำ กลุ่มนักกีฬา และกลุ่มสุดท้ายกลุ่มที่ต้องการเสริมบุคลิกภาพความงามส่วนการผ่าตัดนั้น แพทย์จะใช้วิธีการตัดเนื้อกระดูกออกเหลือเยื่อหุ้มกระดูกซึ่งกระดูกจะไม่ถูกทำลาย แล้วยึดด้วยเส้นลวด 4 เส้น ถ่างกระดูกออกประมาณ 1 มิลลิเมตร (มม.) ด้วยเครื่องยึดตรึงกระดูก (llizarov)โดยใช้เวลาในการผ่าตัดเพียงชั่วโมงเศษๆ เท่านั้น หลังจากนั้นต้องพักอยู่ที่โรงพยาบาล ทำกายภาพบำบัดรอให้กระดูกเชื่อมติดกันสามารถทำได้ทีละข้างหรือพร้อมกันทั้งสองข้าง พร้อมกับยืนยันว่าไม่มีผลข้างเคียง การผ่าตัดมีความปลอดภัยสูงขณะที่ค่าใช้จ่าย ค่ารักษา รวมทั้งค่าอุปกรณ์ ก็ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้รับการรักษา เช่น ถ้าต้องการเพิ่มความสูงน้อยกว่า 5 เซนติเมตร ประมาณ 5 แสนบาท และถ้ามากกว่า 5 เซนติเมตร ค่าใช้จ่ายค่ารักษารวมทั้งค่าอุปกรณ์อยู่ที่ ประมาณ 800,000 บาทจากข้อมูลเบื้องต้น

วิธีทำให้สูงสำหรับทุกวัย (1 นาที สูงเพิ่มขึ้น 1 เซ็นติเมตร) เทคนิคจากแพทย์โรคกระดูกญี่ปุ่น เห็นผลจริง
เทคนิคง่ายๆ แต่เห็นผลจริง หยิกแก้มได้ไม่ใช่ฝัน คุณก็ทำได้ (แต่ ต้องทำทุกวัน)

1. นั่งคุกเข่า

2. โน้มตัวไปด้านหลัง

3. นอนราบและยกแขนไปด้านบนตามภาพ และค้างไว้ในท่านี้ 1 นาที

ผลสำหรับผู้ที่ทำท่านี้ เป็นวิธีที่ทำให้สูงขึ้น

สรุป จะช่วยให้กระดูกที่งอหรือคดไปตามกาลเวลา ให้กลับมาอยู่ในแนวตรง ทำแค่วันละ 1นาที กระดูก สันหลังจะกลับมาอยู่ในแนวตรง ผล คือเราก็จะได้ความสูงตามความสูงที่เป็นจริงของร่างกายของเรา กลับมา


Credit: ขอบคุณบทความจาก rakjung.com

วิธีการเพิ่มความสูง 5 ทาง

วัยรุ่นคนไหนที่กำลังหาวิธีเพิ่มความสูงอยู่ เรามาดูกันว่าจะทำอย่างไรได้บ้าง

1) อาหารเสริม (Supplement)

อาหาร เสริมที่เหมาะสมมีความสำคัญเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย ในปัจจุบันมีอาหารเสริมมากมายแต่ส่วนใหญ่ไม่ได้มีส่วนผสมที่มีความสำคัญต่อ การกระตุ้นการเจริญเติบโต

2) การกระตุ้น Human Growth Hormone (HGH Stimulators)

ตัวกระตุ้นGrowth Hormone เป็นส่วนประกอบของกรดอะมิโนช่วยกระตุ้นต่อมใต้สมองในการผลิตฮอร์โมน วิธีการนี้ได้ผลดีมากกว่าการใช้ Growth Hormone ที่ผลิตขึ้น และไม่มีผลเสียต่อตัวของท่าน ช่วยให้เพิ่มความสูงได้อย่างเป็นธรรมชาติ

ตัวกระตุ้นนี้มาในรูปของของเหลว เมื่อใช้แล้วช่วยให้ลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย เพิ่มการเผาผลาญเป็นผลดีกับร่างกาย

3) การออกกำลังกายแบบยืด(Stretching Exercise)

การออกกำลังกายแบบยืด(Stretching Exercise) สามารถทำให้คุณสูงขึ้นได้ โดยแบ่งเป็น 3 ระดับ คือ

  ระดับที่ 1 เพิ่มความตึงตัวและพัฒนากล้ามเนื้อส่วนหลัง

  ระดับที่2 ลดการกดและเพิ่มการยืดตรงของแนวกระดูกสันหลัง

  ระดับที่3 เพิ่มการเจริญเติบโตและความหนาตัวของหมอนรองกระดูกสันหลังอย่างต่อเนื่อง

4) Human Growth Hormone (HGH)

หนึ่งในยาที่แพงที่สุดคือ Human Growth Hormone ในปัจจุบันมีการผลิต Growth Hormone โดยทำเป็นยาที่ช่วยเพิ่มความสูงในเด็กที่มีความสูงน้อยกว่าปกติ

ฮอร์โมนนี้จะช่วยเพิ่มความสูงขึ้นถึง 5 นิ้ว ในเวลาไม่ถึงปี อย่างไรก็ตามก็มีผลข้างเคียงมากมายที่มากับการเพิ่มความสูงโดยใช้ยา ซึ่งมีความเสียงมากกว่าวิธีของเราเป็นอย่างมาก

5)การเพิ่มความยาวของกระดูกโดยการผ่าตัด (Limb Lengthening)

การเพิ่มความยาวของกระดูกโดยการผ่าตัดต้องใช้ต้องใช้แท่งเหล็กใส่ที่กระดูก เพื่อยืดความยาว โดยการยืดวันละ1 มิลลิเมตร ซึ่งสามารถเพิ่มความยาวได้ประมาณเดือนละ 1 นิ้ว ต้องให้ยาแก้ปวด นอนโรงพยาบาล และค่าใช้จ่ายสูง ทำให้ค่าใช้จ่ายโดยรวมของวิธีนี้สูงมากและเป็นข้อจำกัดของหลายคน และเนื่องจากเป็นการผ่าตัดบางครั้งมีการติดเชื้อทำให้ผลการรักษาไม่เป็นไป ตามคาดและค่าใช้จ่ายยังสูงมากขึ้นไปอี

เพิ่มความสูงง่ายๆ ด้วยโยคะ 3 ท่า

ไม่น่าเชื่อว่าการเล่นโยคะจะช่วยเพิ่มความสูงได้
เรามาดูวิธีง่ายๆกับ 3 ท่าโยคะที่จะช่วยเพิ่มความสูงให้คุณได้

           ความสูงเป็นสิ่งที่วัยรุ่นสมัยนี้ให้ความสำคัญกันมาก เพราะช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพให้ดูดียิ่งขึ้น หลายคนมีตัวช่วยเป็นอาหารสุขภาพในแบบต่าง ๆ แต่ที่ขาดไม่ได้เห็นจะเป็นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

           วันนี้เรามีท่าโยคะที่จะช่วยเพิ่มความสูงมาฝาก 3 ท่า เอาไว้ทำเพิ่มเติมจากการออกกำลังกายประจำวันค่ะ

ท่าสุขอาสนะ

            1. นั่งขัดสมาธิกับพื้น หงายฝ่ามือทั้งสองข้างบนเข่า กำหนดลมหายใจเข้า-ออกให้ลึกและสัมพันธ์กัน หายใจเข้า-ออกลึก ๆ อย่างน้อย 5 ครั้ง

            2. ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะพร้อม ๆ กับ สูดลมหายใจเข้า ค่อย ๆ วางแขนลงช้า ๆ ขณะปล่อยลมหายใจออก

            3. ทำซ้ำท่าเดิม 5-7 ครั้ง


ท่าสามเหลี่ยม

            1. ยืนแยกขาห่างจากกันประมาณ 90 - 120 เซนติเมตร ให้เท้าทั้งสองข้างขนานกัน

            2. หันเท้าซ้ายไปออกจากลำตัว 90 องศา หันเท้าขวาเข้าหาลำตัว 45 องศา

            3. หายใจเข้าพร้อมกับยกแขนขึ้นจากข้างลำตัวให้ขนานกับพื้น

            4. หายใจออกพร้อมแนบศีรษะให้ติดกับต้นแขนซ้าย ยืดขาซ้ายให้ตรง หายใจเข้าลึก ๆ เอนตัวไปทางด้านซ้ายจนสุด

           5. ยืดแขนซ้ายมาจับข้อเท้าซ้ายและยกแขนขวาตั้งตรง แหงนศีรษะมองมือขวาและสูดลมหายใจเข้า-ออก ลึก ๆ หลาย ๆ ครั้ง ทำซ้ำท่าเดิมทางด้านขวา

ท่าแมว

            1. คุกเข่า โดยให้หัวเข่าสองข้างอยู่ห่างกัน วางมือสองข้างให้ตรงกับหัวไหล่

            2. สูดลมหายใจเข้ายกสะโพกขึ้น พร้อมกับแอ่นตัว แหงนหน้าขึ้น

            3. ค่อย ๆ ยืดตัวตรง และโก่งตัวขึ้น พร้อมกับก้มศีรษะลง

            4. กลับสู่ท่าปกติ ทำซ้ำท่าเดิมหลาย ๆ ครั้ง
เพียงเท่านี้คุณก็สามารถใช้ประโยชน์จากการเล่นโยคะมาช่วยเพิ่มความสูงได้โดยไม่ต้องง้อใคร

แผ่นเพิ่มความสูง คุณสามารถรวมถึงปีจำนวนมากมาย

มันไม่ประหลาดใจ แผ่นเพิ่มความสูง ไม่ว่าคุณคิดว่าด้วยตัวคุณเองดั้งเดิม นักอนุรักษ์นิยม หรือล้าหลัง การเปลี่ยนการตั้งค่าของคุณ จากสิ่งแวดล้อมตามปรกติของมันจะหมุนอย่างทันทีขึ้นความร้อนความสัมพันธ์ใดๆ มันปล่อยด้านความไร้กังวลของเราเอง  และยอมให้การจินตนาการที่จะใช้หน่วยควบคุมสำหรับการจากไปเกี่ยวกับเรื่องรักใคร่บนวันของวาเลนไทน์ ทำให้แน่ใจสิ่งนั้นว่า คุณวางแผนล่วงหน้า ขั้นอยู่กับวิธีไกล คุณต้องการที่จะการเดินทาง ไม่ว่ามันโรงแรมภายในของคุณ  หรือการจากไปภายนอกของเมือง  คุณจะต้องการเพื่อทำให้แน่ใจของใช้ประโยขน์ได้ และจองการจากไปของคุณ เป็นล่าสุดบนเท่าที่เป็นไปได้  ขณะที่วันของวาเลนไทน์อย่างสำคัญสำหรับคู่ เมืองจำนวนมากมายมีเหตุการณ์วันของวาเลนไทน์ที่สิ่งนั่นจะนำมาผู้คนเข้าไปในเมือง มากทำให้แน่ใจจนที่ คุณทำให้ล่าสุดส่วนตัวบนการจากไปของคุณ สามารถเป็นสิ่งที่ง่ายๆ หรือเป็นรายละเอียดเช่นเดียวกับ คุณทำให้มัน จากการจากไปสุดสัปดาห์ง่ายดายที่ประเทศ กับอาหารเย็นเงียบ หาดทรายการผู้แสดงประกอบเล็กน้อย หรือการท่องเที่ยวของสิ่งแวดล้อม เพื่อกลางคืนเดี่ยวออกไปจากบ้านที่ซึ่ง คุณให้ความลับ และความเงียบที่ว่าขาดแคลนบางทีอยู่ที่บ้านโดยเฉพาะสำหรับ คุณครอบครัวออกที่นั่นที่ คุณสามารถวางแผนสามารถจัดให้มี และ memorable การผจญภัยการจากไป ที่มันตามร่องรอยไปยังหนึ่งที่ คุณรักไม่มีสิ่งใดตีประหลาดใจการผจญภัย  และดังนั้น คุณควรจะพยายามให้แผน และจองมันโดยปราศจากที่รู้ผู้ร่วมของคุณ แผ่นเพิ่มความสูง ต่อมา เวลาชั่วครู่ ก่อน คุณพร้อมเพื่อแกว่งพวกเขาออกไป บอกพวกเขาที่จะจัดเก็บกระเป๋า หรือดีกว่าเลย ชุดมันสำหรับพวกเขา ถ้า คุณสามารถแล้วก็หัวออกสำหรับการเดินทางระยะสั้นส่วนตัวของคุณ    มี มากถูกบอกว่าเกี่ยวกับมีวันทั้งหมดลำพังด้วยกันโดยเฉพาะ ถ้าตารางเวลางานหนัก โดยปกติเด็ก หรือชีวิตครอบครัวเป็นสาเหตุให้ภาวะจิตว้าวุ่นวันแล้ววัน

โรงแรมช่วยให้เกิดขึ้นการจากไปที่ง่ายเช่นเดียวกับ คุณจะได้รอบทิศทางโดยภัตตาคาร สามารถสั่งการบริการห้อง เช่าภาพยนต์เกี่ยวกับเรื่องรักใคร่สำหรับกลางคืนเงียบใน  หรือจองสุดสัปดาห์ของคุณ ที่โรงแรมซึ่งจัดเตรียมสิ่งบันเทิงชีวิต คุณสามารถพิจารณาจองที่บ่อนการพนันอีกด้วย กระท่อม หรือบ้านพักที่ซึ่ง คุณจะได้สามารถให้สนุกกับการที่เต้น และการทำให้เป็นสังคมขณะที่กลับที่ล่าถอยสู่ห้องของคุณ สำหรับเวลาลำพังจำนวนหนึ่ง  ส่วนตัวนี้ล่าถอยจะรู้สึกประหลาดใจสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ จริงๆ ไม่ว่า คุณได้ต้องที่วันที่ที่เริ่ม แผ่นเพิ่มความสูง หรือด้วยกันเป็นเวลาหลายปี  ทำให้แน่ใจให้สถานที่ไม่ทำให้รำคาญสัญญาณบนประตูของคุณ  และเรียกลงที่โต๊ะด้านหน้า และต้องการล่าสุด

กระโดดเพื่อเพิ่มความสูงกลายเป็นเทรนด์แฟชั่นเกาหลีไปแล้ว

สิ่งที่สองที่ คุณต้องการเพิ่มความสูงเพื่อรู้จ่ายล่วงหน้าเพื่อว่าถ้าหากว่าพวกเขา กับตัวเลขโทรศัพท์รุนแรงอย่างสมบูรณ์ เพราะว่าเครือข่าย  ถูกต้องตามกฎหมายส่วนมากจะโทรศัพท์ และ interview ที่ คุณ สิ่งนี้คือคำเตือนความปลอดภัยจากจบของเขาทั้งหลาย และข้อเท็จจริง ที่เขาต้องการสิ่งหนึ่งคือสัญญาณที่ดีสำหรับ คุณ เขาต้องการเพื่อแจ้งออกสิ่งนั้นว่า คุณซึ่ง คุณพูด คุณคือนั่นที่ คุณมีการยึดบนการทำเครือข่าย   
 คุณไม่ต้องการถูกทำให้กลัวโดย interviews เหล่านี้คำถามใหญ่ที่เขาจะถาม คุณซึ่งเป็นไปได้มาก  How ทำ คุณวางแผนให้ตลาดผลิตภัณฑ์นี้ ถ้า คุณได้ทำการค้นคว้าวิจัยตลาดของคุณ อย่างเหมาะสม  คุณจะซึ่งเป็นไปได้มากเสร็จเรียบร้อยริม กับแนวความคิด( และเราจะได้ให้คำแนะนำจำนวนหนึ่งในระยะอันสั้น)

มี 2ทางที่จะไป เมื่อติดตั้ง  ของคุณเพิ่มความสูงกลายเป็นเว็บไซท์ การใช้ที่ตั้งเก่าที่ คุณยอมรับ และที่ปรับปรุงใหม่มันที่จะเหมาะสมกับผลิตภัณฑ์ หรือจุดประสงค์(  เครือข่ายเหมือนเว็บไซท์ กับอดีตที่ผ่านมา) หรือติดตั้ง…  กับทั่วไปแต่หัวข้อจัดสรรชื่อโดเมน  เป็นต้นว่า  ถ้าเพื่อนของเราทำคือลูกค้าเป้าหมายของคุณ  
มันไม่สาระไม่ว่า หรือไม่ใช่ คุณเลือกเว็บไซท์สถิต หรือ blog สิ่งสำคัญเพื่อว่ามันควรจะดูผู้เชี่ยวชาญ และการออกแบบดีจริงๆเคล็ดลับ   ถ้า คุณคิดว่า คุณอาจจะรันหลายอย่างสิ่งล่าสุดเว็บไซท์ แต่ละจะต้องการด้วยตัวเองของมันอุทิศโดเมน ลงทุนในขายนับบริษัทให้การเจ้าของบ้านอีกครั้งเช่นเดียวกันกับ ReliableWebs กลายเป็นสำหรับตามที่เล็กน้อยเป็นแผ่นเพิ่มความสูงเดือนที่มัน  และ คุณสามารถเจ้าของบ้านด้วยตัวเองไม่มีขอบเขตบรรจุเว็บไซท์ ( คุณสามารถขายแม้แต่สิ่งหนึ่ง บางครั้งบางคราว  ถ้า คุณชอบมากกว่า)

มี แม่แบบที่ตั้งขนาดเล็กใหญ่จำนวนมากมาย และ blog ใจความสำหรับการขาย( และอิสระ) บนเนต ดังนั้น คุณไม่ถูกติด กับการเช่าผู้ออกแบบเวบแพงการเลือกชื่อโดเมนแข็งแรงมันที่กำลังได้ผู้ยาก และผู้ยากที่จะค้นพบคำค้นที่ดีที่ basecom  โดเมนตั้งชื่อสิ่งนั่นไม่มีถูกจับขึ้นโดยบริษัทที่กระโดดเพื่อเพิ่มความสูงขอบหน้าตัดผู้คนของดอลลาร์โดยที่ขายมัน แต่ที่นี่เคล็ดลับจำนวนหนึ่งที่จะช่วย คุณรู้สิ่งนี้ต้องเพิ่มคำเหล่านี้ให้ศูนย์กลางของคุณ คำค้นหางยาว