วัยรุ่นคนไหนที่กำลังหาวิธีเพิ่มความสูงอยู่ เรามาดูกันว่าจะทำอย่างไรได้บ้าง
1) อาหารเสริม (Supplement)
อาหาร เสริมที่เหมาะสมมีความสำคัญเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย ในปัจจุบันมีอาหารเสริมมากมายแต่ส่วนใหญ่ไม่ได้มีส่วนผสมที่มีความสำคัญต่อ การกระตุ้นการเจริญเติบโต
2) การกระตุ้น Human Growth Hormone (HGH Stimulators)
ตัวกระตุ้นGrowth Hormone เป็นส่วนประกอบของกรดอะมิโนช่วยกระตุ้นต่อมใต้สมองในการผลิตฮอร์โมน วิธีการนี้ได้ผลดีมากกว่าการใช้ Growth Hormone ที่ผลิตขึ้น และไม่มีผลเสียต่อตัวของท่าน ช่วยให้เพิ่มความสูงได้อย่างเป็นธรรมชาติ
ตัวกระตุ้นนี้มาในรูปของของเหลว เมื่อใช้แล้วช่วยให้ลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย เพิ่มการเผาผลาญเป็นผลดีกับร่างกาย
3) การออกกำลังกายแบบยืด(Stretching Exercise)
การออกกำลังกายแบบยืด(Stretching Exercise) สามารถทำให้คุณสูงขึ้นได้ โดยแบ่งเป็น 3 ระดับ คือ
ระดับที่ 1 เพิ่มความตึงตัวและพัฒนากล้ามเนื้อส่วนหลัง
ระดับที่2 ลดการกดและเพิ่มการยืดตรงของแนวกระดูกสันหลัง
ระดับที่3 เพิ่มการเจริญเติบโตและความหนาตัวของหมอนรองกระดูกสันหลังอย่างต่อเนื่อง
4) Human Growth Hormone (HGH)
หนึ่งในยาที่แพงที่สุดคือ Human Growth Hormone ในปัจจุบันมีการผลิต Growth Hormone โดยทำเป็นยาที่ช่วยเพิ่มความสูงในเด็กที่มีความสูงน้อยกว่าปกติ
ฮอร์โมนนี้จะช่วยเพิ่มความสูงขึ้นถึง 5 นิ้ว ในเวลาไม่ถึงปี อย่างไรก็ตามก็มีผลข้างเคียงมากมายที่มากับการเพิ่มความสูงโดยใช้ยา ซึ่งมีความเสียงมากกว่าวิธีของเราเป็นอย่างมาก
5)การเพิ่มความยาวของกระดูกโดยการผ่าตัด (Limb Lengthening)
การเพิ่มความยาวของกระดูกโดยการผ่าตัดต้องใช้ต้องใช้แท่งเหล็กใส่ที่กระดูก เพื่อยืดความยาว โดยการยืดวันละ1 มิลลิเมตร ซึ่งสามารถเพิ่มความยาวได้ประมาณเดือนละ 1 นิ้ว ต้องให้ยาแก้ปวด นอนโรงพยาบาล และค่าใช้จ่ายสูง ทำให้ค่าใช้จ่ายโดยรวมของวิธีนี้สูงมากและเป็นข้อจำกัดของหลายคน และเนื่องจากเป็นการผ่าตัดบางครั้งมีการติดเชื้อทำให้ผลการรักษาไม่เป็นไป ตามคาดและค่าใช้จ่ายยังสูงมากขึ้นไปอี